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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。